日本大和官网同步发布翻译
大和健康资讯 第160期（2016年12月）
中文为主 · 机器辅助同步翻译
中文同步译文
本期由日本大和官网于2016/12/21发布，内容涵盖健康科普、专家观点、相关机构、研究与活动信息以及公开报道的奖项与荣誉。以下提供中文同步译文、日文官方原文与英文弱对照；涉及健康或研究的历史内容不作为产品功能说明。
本月话题
■大和药品最新信息
◎DHD·USA参加了第13届国际综合肿瘤学会（美国）展会
◎举办了BioBran国际大会（台湾）
■伴生微生物念珠菌与健康
5）念珠菌可能与你的身体状况恶化有关
帝京大学医真菌研究中心 安部茂 教授
本次专栏介绍了念珠菌异常增殖可能与各种身体不适相关的情况。
■世界健康报告
通过牙齿清洁进行健康管理
定期牙科检查不仅可以保持灿烂笑容、使日常生活舒适，还能帮助维持各种健康。本次介绍通过改善口腔卫生进行健康管理的方法。
■健康小知识 健康的新旧智慧
83）边吃边预防糖尿病
2016年11月14日，为“世界糖尿病日”活动的一部分，在国立国际医疗研究中心举办了“第四届糖尿病周·市民公开讲座”。本次探讨了在日常饮食中预防糖尿病的方法。
■引人关注的应季食材 小松菜
小松菜起源于江户中期的小松川村（现东京都江户川区），与其他绿叶蔬菜相比，钙含量极高。钙不仅有助于骨骼和牙齿的形成，还能缓解压力、改善失眠、预防感冒，其作用多样。此外，还有丰富的维生素B群、锌、磷、钾等矿物质。由于钙的吸收率较低，因此与维生素D一起摄入十分重要。将小松菜与樱虾一起炒，樱虾中的维生素D可提高钙的吸收率。此外，小松菜与油炸豆腐炖煮，丰富的钙能产生协同效果。据说日本人普遍钙摄入不足。因此，为了补充钙，应积极摄入小松菜等食材。
感谢您本年度坚持阅读《e-健康瓦版》。
今后我们将继续策划并提供丰富的健康实用信息，敬请关注。期待大家的意见与反馈。
下一期《e-健康瓦版》预计于1月20日左右发布。
日文官方原文
vol.160 2016年12月号
今月のトピックス
■大和薬品最新情報
◎DHD・USAが第13回国際統合腫瘍学会（米国）に出展しました
◎バイオブラン国際大会を開催しました（台湾）
■コンパニオン微生物カンジダと健康
5）カンジダがあなたの体調悪化に関係しているかもしれない
帝京大学医真菌研究センター 安部茂先生
今回のコラムでは、様々な体の不調に、カンジダ菌の異常な増殖が関係している可能性を紹介いたします。
■ワールドヘルスレポート
歯のクリーニングで健康管理
定期的な歯科検診は明るい笑顔を保ち、毎日の生活を快適にするだけでなく、様々な健康の維持にも役立ちます。今回は、口腔衛生の改善による健康管理についてご紹介します。
■健康豆知識 健康の温故知新
83）食べながら糖尿病予防
2016年11月14日、「世界糖尿病デー」のイベントの一環として、国立国際医療研究センターにおいて「第4回糖尿病週間・市民公開講座」が実施されました。今回は、日常の食事の中で糖尿病を予防する方法について考えます。
■気になる旬の食材 小松菜
小松菜は江戸中期に小松川村（現在の東京都江戸川区）で生まれた野菜で、他の青菜と比較しても圧倒的に多いカルシウムの含有量を誇ります。カルシウムは骨や歯を作るだけでなく、ストレス、不眠、風邪の予防にもつながり、多様な働きに関係しています。また、ほかにビタミンB群や亜鉛、リン、カリウムなどのミネラルも多く含まれます。カルシウムは吸収率が悪いため、効率よく摂取するにはビタミンDと一緒にとることが大切です。サクラエビと炒めものにすると、サクラエビのビタミンDで、カルシウムの吸収率がアップします。また、小松菜と油揚げの煮びたしは、カルシウムの豊富な油揚げで相乗効果が得られます。日本人は、慢性的にカルシウムが不足していると言われます。これを補うためにも、積極的に摂取したい食材ですね。
本年も最後まで「e-健康かわら版」をお読みいただきましてありがとうございました。
今後も充実した健康お役立ち情報をお伝えするよう企画してまいりますので、宜しくお願い申し上げます。皆様からのご意見・ご感想をお待ちしています。
次回の「e-健康かわら版」は1月20日頃配信予定です。
机器辅助同步翻译
English translation：Vol. 160, December 2016 Issue
This Month's Topics
■ Latest Information from Yamato Pharmaceuticals
◎ DHD USA Exhibited at the 13th International Integrated Oncology Conference (USA)
◎ Biobran International Conference Held (Taiwan)
■ Companion Microorganism Candida and Health
5) Candida May Be Related to the Deterioration of Your Health
Dr. Shigeru Abe, Teikyo University Medical Mycology Research Center
In this column, we introduce the possibility that the abnormal growth of Candida may be related to various physical ailments.
■ World Health Report
Health Management Through Dental Cleaning
Regular dental check-ups not only help maintain a bright smile and make daily life comfortable but also contribute to maintaining overall health. This time, we will introduce health management through the improvement of oral hygiene.
■ Health Trivia: Revisiting Health Knowledge
83) Preventing Diabetes While Eating
On November 14, 2016, as part of the "World Diabetes Day" event, the "4th Diabetes Week Citizen Public Lecture" was held at the National Center for Global Health and Medicine. This time, we consider methods to prevent diabetes in everyday meals.
■ Seasonal Ingredient of Interest: Komatsuna
Komatsuna, a vegetable that originated in Komatsugawa Village (present-day Edogawa Ward, Tokyo) during the mid-Edo period, is known for an overwhelmingly high calcium content compared to other leafy greens. Calcium is not only essential for building bones and teeth but also helps prevent stress, insomnia, and colds, playing a role in various bodily functions. It also contains other nutrients, including B vitamins, zinc, phosphorus, and potassium. Since calcium has a low absorption rate, it is important to consume it together with vitamin D for efficient absorption. Stir-frying it with sakura shrimp enhances calcium absorption thanks to the vitamin D in the shrimp. Additionally, simmering komatsuna with fried tofu provides a synergistic effect due to the calcium-rich tofu. It is said that Japanese people are chronically deficient in calcium. This makes komatsuna a vegetable we should actively include in our diet.
Thank you for reading "e-Health Kawaraban" until the end this year.
We will continue to plan and provide useful and informative health content, and we look forward to your opinions and feedback.
The next edition of "e-Health Kawaraban" is scheduled to be distributed around January 20.