日本大和官网同步发布翻译
大和健康资讯 第146期（2015年10月）
中文为主 · 机器辅助同步翻译
中文同步译文
本期由日本大和官网于2015/11/20发布，内容涵盖健康科普、专家观点、相关机构、研究与活动信息以及公开报道的奖项与荣誉。以下提供中文同步译文、日文官方原文与英文弱对照；涉及健康或研究的历史内容不作为产品功能说明。
本月话题
■Ω-3与健康
2）"二十碳五烯酸的血小板聚集抑制作用及药物化"
早稻田大学 矢泽一良教授
关于“食鱼”或“鱼油摄入”的流行病学调查，自1970年代初以来已有大量报道。此次，我们将谈谈其中成分EPA和DHA的研究。
■世界健康报告
经济优先，美国人的“饮食与健康”意识现状
本次将基于迎来第10年的美国人健康意识调查“Food & Health Survey”的结果，报告美国人“饮食与健康”意识的现状。
■健康小知识 健康的温故知新
69）防止运动器官综合症（Locomotive Syndrome）的行走方式
随着人口老龄化加速，为了抑制医疗费用和延长健康寿命，建议适度运动。此次将介绍因随着年龄增长而导致肌力下降引起的运动器官综合症（Locomotive Syndrome）的预防方法。
■关注的身体
第67期 最多患者的大肠癌
根据国立癌症研究中心的预测，今年在日本患病人数最多的是大肠癌。本文将谈谈大肠癌的预防与早期发现。
关注的身体 最多患者的大肠癌
根据国立癌症研究中心的预测，今年在日本患病人数最多的是大肠癌。在男性中，大肠癌排在前列腺癌、胃癌和肺癌之后列第四；在女性中，仅次于乳腺癌。同时，根据该中心今年9月发布的数据，全国177家重点医院中，2007年诊断的大肠癌患者的五年生存率为72.1%，与肺癌和肝癌相比成绩较好。从2007年起的新调查中，相继引进了新药，大肠癌即使在进展或复发后也有望长期生存。
当然，即便治疗效果良好，预防和早期发现仍是更优的措施。被认为最可靠的大肠癌预防方法是“使日常生活更加活跃”（世界癌症研究基金和美国癌症研究协会报告）。根据WHO评估，运动被认为是“可靠”，而蔬菜水果则被认为“可能性大”。谈到早期发现，纳入健康体检或人类体检套餐的粪便隐血检查已被证明有效，定期进行非常重要。大肠癌的自觉症状包括出血、排便变细、便秘与腹泻交替等。提到肛门出血，人们会联想到痔疮（参见《e-健康瓦版》vol.138 2015年2月号），但也可能有其他原因，建议一次就诊专科医生。
本月也感谢您阅读至最后的《e-健康瓦版》。我们将继续策划提供丰富的健康实用信息，敬请关注。期待收到大家的意见和感想。
下一期《e-健康瓦版》计划于11月16日左右发布。
日文官方原文
vol.146 2015年10月号
今月のトピックス
■オメガ3と健康
2）「エイコサペンタエン酸の血小板凝集抑制作用と医薬品化」
早稲田大学 矢澤一良先生
「魚食」や「魚油摂取」に関する疫学調査は、1970年代初期以来、数多く報告されてきました。今回は、その成分であるEPAとDHAの研究についてお話しします。
■ワールドヘルスレポート
経済優先、アメリカ人の「食と健康」意識の現状
今回は、10年目を迎えるアメリカ人の健康についての意識調査「Food & Health Survey」の結果を基に、アメリカ人の「食と健康」意識の現状について報告します。
■健康豆知識 健康の温故知新
69）ロコモ（運動器症候群）を防ぐ歩き方
人口の高齢化が進む中、医療費の抑制や健康寿命の延伸のために、適度な運動が推奨されています。今回は加齢に伴う筋力の低下から起こるロコモ（運動器症候群）の防ぎ方についてご紹介します。
■気になるからだ
第67回 最も患者が多い大腸がん
国立がん研究センターの予測では、今年、日本で最も罹患する人が多いのは大腸がんです。大腸がんの予防と早期発見についてお話しします。
気になるからだ 最も患者が多い大腸がん
国立がん研究センターの予測では、今年、日本で最も罹患する人が多いのは大腸がん。男性では前立腺、胃、肺に次いで4番目、女性では乳房の次に多くなる見通しです。一方、同センターがこの9月に発表したデータでは、全国177の拠点病院で2007年に診断された大腸がん患者の5年生存率は72.1％で、肺がんや肝臓がんと比べて成績がよいものでした。この調査の起点となった2007年以降も新たな薬剤が相次いで導入され、大腸がんは進行・再発後でも長期生存が期待できるようになっています。
もちろん、治療成績が良いからと言っても、予防や早期発見に勝る対策はありません。大腸がんの予防法で確実なのは「日常生活を活動的にすること」だとされています（世界がん研究基金と米国がん研究協会の報告書）。WHOの評価では、運動が「確実」とされたほか、野菜・果物が「可能性大」と見られています。早期発見に関して言えば、健康診断や人間ドックのメニューに組み込まれている便潜血検査は有効性が証明されており、定期的に行うことが大切です。大腸がんの自覚症状は、出血、便が細くなった、便秘と下痢を繰り返す、など。肛門からの出血というと痔が思い浮かびますが（e-健康かわら版vol.138 2015年2月号参照）、それ以外に原因があるかもしれないので、一度専門医を受診するのがよいでしょう。
今月も最後まで「e-健康かわら版」をお読みいただきましてありがとうございました。今後も充実した健康お役立ち情報をお伝えするよう企画してまいりますので、宜しくお願い申し上げます。皆様からのご意見・ご感想をお待ちしています。
次回の「e-健康かわら版」は11月16日頃配信予定です。
机器辅助同步翻译
English translation：Vol. 146 October 2015 Issue
This Month's Topics
■ Omega-3 and Health
2) 'Platelet Aggregation Inhibitory Effect of Eicosapentaenoic Acid and Its Pharmaceutical Development'
Professor Ichiro Yazawa, Waseda University
Epidemiological studies on 'fish consumption' and 'fish oil intake' have been reported extensively since the early 1970s. This time, we will discuss research on the components EPA and DHA.
■ World Health Report
Economic Priorities and the Current State of Americans' Awareness of 'Food and Health'
This time, based on the results of the 10th annual 'Food & Health Survey' on Americans' health consciousness, we report on the current awareness of 'food and health' among Americans.
■ Health Trivia: New Insights from Old Health Knowledge
69) How to Walk to Prevent Locomotive Syndrome (Musculoskeletal Disorders)
As the population ages, moderate exercise is recommended to control medical costs and extend healthy life expectancy. This time, we will introduce methods to prevent locomotive syndrome (musculoskeletal disorders) caused by age-related muscle decline.
■ Body Concerns
67th Issue: The Most Common Cancer - Colorectal Cancer
According to predictions by the National Cancer Center, colorectal cancer is the most common disease in Japan this year. We will discuss its prevention and early detection.
Body Concerns: The Most Common Cancer - Colorectal Cancer
According to predictions by the National Cancer Center, colorectal cancer will have the highest number of cases in Japan this year. Among men, it is expected to rank fourth after prostate, stomach, and lung cancers, while for women, it is expected to be second after breast cancer. Meanwhile, data announced by the same center in September shows that the 5-year survival rate for colorectal cancer patients diagnosed in 2007 at 177 core hospitals nationwide was 72.1%, better than the results for lung or liver cancer. Since 2007, new medications have been introduced one after another, allowing long-term survival even after progression or recurrence of colorectal cancer.
Of course, even though treatment outcomes are good, there is no substitute for prevention and early detection. A reliable method for preventing colorectal cancer is considered to be 'keeping daily life active' (World Cancer Research Fund and American Cancer Society report). According to WHO evaluation, exercise is considered 'certain,' while vegetables and fruits are considered 'highly probable.' Regarding early detection, fecal occult blood tests, included in health checkups and medical screenings, have proven effectiveness, and it is important to perform them regularly. Symptoms of colorectal cancer include bleeding, thin stools, and alternating constipation and diarrhea. While bleeding from the anus might suggest hemorrhoids (see e-Health Kawaraban vol.138, February 2015), there may be other causes, so it is advisable to consult a specialist.
Thank you for reading this month's 'e-Health Kawaraban' until the end. We will continue to plan to provide useful health information, and we look forward to receiving your opinions and feedback.
The next issue of 'e-Health Kawaraban' is scheduled for distribution around November 16.