日本大和官网同步发布翻译
大和健康资讯 第116期（2013年4月）
中文为主 · 机器辅助同步翻译
中文同步译文
本期由日本大和官网于2013/06/06发布，内容涵盖健康科普、专家观点、相关机构、研究与活动信息以及公开报道的奖项与荣誉。以下提供中文同步译文、日文官方原文与英文弱对照；涉及健康或研究的历史内容不作为产品功能说明。
问候
你好，我是通讯经理石原。
本月，Heartful Clinic 主任 Shigeru Taira 博士更新了他的专栏。在这系列抗衰老系列的最后一篇中，他以通俗易懂的方式解释了之前讲座的关键点。我们还将分享其他有用的健康信息，请大家也享受这个月的时光。
主题
■ 抗衰老医学专家的抗衰老系列
6）衰老与美
Heartful Clinic主任平茂医生
♪ 在平良博士抗衰老系列的最后一篇中，我们总结了如何在回顾之前专栏的同时，打造健康的衰老生活。控制衰老需要什么？
■ 世界地狱报告
美国女性的平均预期寿命正在下降，主要媒体一口气报道了这一切
♬ 一般来说，女性比男性更注重健康，也更注重饮食。全球范围内，女性寿命普遍比男性长，但最近美国一项调查发现，女性的平均预期寿命正在下降，引起了关注。
■ 健康小贴士：重新审视与更新健康
39）肠道时代已到来
肠道在人体器官中扮演着尤为重要的角色。大部分免疫系统集中在肠道中，越来越明显的是，肠道被称为“第二大脑”，肠道影响大脑。这次，我们将介绍“思考肠道”。
本月菜单
■ 关于大和制药的最新信息
◎ DHD/USA，美国本地子公司，在综合医疗研讨会上展出
■ 因为我很好奇
★ 第37集：如何应对紫外线
■编者注
■ 关于大和制药的最新信息
◎ 大和药师在美国的本地子公司DHD・USA首次亮相于3月1~2日的综合医疗研讨会。该展览在纽约希尔顿酒店举行，旨在为医疗专业人士提供最新的整合医学相关信息，参展企业超过140家。在DHD USA展位，与BioBran和NKCP相关的产品引起了广泛关注，吸引了众多观众。热情的参与者还就具体产品和业务进行了咨询，使展览意义非凡。
■ 如何应对身体上的紫外线
紫外线最强的季节即将到来。近年来，紫外线已成为“坏人”，但它们对人类也有益处。理解并共存是现代人的智慧。
积极的一面是，例如，皮肤中紫外线产生的维生素D有助于肠道钙的吸收。钙有助于骨骼健康。此外，晨光照射调节控制睡眠和清醒的“内部时钟”，使夜间能获得平稳睡眠。
另一方面，许多人在海滩或泳池时经历过过度晒伤，仅仅是接触水或床单就会感到疼痛。除了这些“急性疾病”外，长期暴露在过高紫外线下还可能导致各种皮肤问题。
理想的做法是避免在强烈紫外线照射时段外出（大约中午前后两小时）。然而，由于工作和家庭责任，事情往往不如预期。外出时，你可以搭配阳伞或帽子，或者使用非处方防晒产品来注意衣物。
另外，要记住地面会反射紫外线，即使在阴天也依然会照射下去。
■编者注
你觉得本月的电子邮件通讯怎么样？
现在，让我们聚焦本月的季节性食材“mozuku”（水云）。绿谷醋是一种你全年都能在超市看到的海藻，但其真正的季节是从四月到六月。这个名字来源于“mozuku”（海藻），它是通过水产养殖用石头生产的。特别是冲绳县收获的绿谷以冲绳绿谷闻名，且含有大量褐炭，这是一种黏酸多糖。海藻酸盐是一种膳食纤维，用作增稠剂，以抑制胆固醇吸收而闻名。
享受当季食材的同时，也用它们促进健康。
感谢您阅读本月底的《e-Kenko Kawara版》。
我们将继续计划提供更全面的健康信息，感谢您的持续支持。
我们期待听到您的意见和反馈。
下一期“电子健康川原版”预计于5月10日左右发布。
日文官方原文
Vol.116 2013年4月号
ごあいさつ
こんにちは、メルマガ担当の石原です。
今月はハートフルクリニック院長の平良茂先生のコラムが更新されています。アンチエイジングシリーズの最終回である今回は、これまでの話のポイントをわかりやすく解説していただきました。その他にも健康お役立ち情報をお届けしていきますので、今月もどうぞお楽しみ下さい。
トピックス
■抗加齢医学専門医のアンチエイジングシリーズ
6)加齢と美容
ハートフルクリニック 院長 平良茂 先生
◎平良先生のアンチエイジングシリーズの最終回は、健康的な年齢の重ね方を、これまでのコラムを振り返りながらまとめていただきました。老化をコントロールするには、何が必要でしょうか。
■ワールドへルスレポート
米国女性の平均寿命が低下、主要メディアが一斉報道
◎一般的に、男性に比べ女性の方が健康への関心が高く、食生活にも注意を払っているイメージがあります。世界的な傾向として、女性の平均寿命は男性よりも長いですが、つい最近、米国で女性の平均寿命が下がっているという調査報告が発表され話題を呼んでいます。
■健康豆知識 健康の温故知新
39)腸の時代が到来
腸は身体の器官の中でもとくに重要な役割を果たしています。免疫系の大部分が腸に集っていますが、そればかりか、「腸は第二の脳」ともいわれ、腸が脳に影響を与えていることも明らかになりつつあります。今回は「考える腸」についてご紹介いたします。
今月のメニュー
■大和薬品関連最新情報
◎米国現地法人DHD・USAがIntegrative Healthcare Symposiumに出展
■気になるからだ
◎第37回 紫外線とのつき合い方
■編集後記
■大和薬品関連最新情報
◎大和薬品の米国現地法人DHD・USAがIntegrative Healthcare Symposiumに初出展しました(3月1～2日)。ニューヨークのヒルトンホテルにて開催された同展示会は医療従事者向けに最新の統合医療関連情報を提供するためのもので、参加企業は140社以上にのぼりました。DHD・USAのブースではバイオブラン及びNKCP関連の製品が注目を集め、多くの来場者が訪れました。熱心な参加者からは具体的な製品やビジネスにいての問い合わせもあり、有意義な展示会となりました。
■気になるからだ 紫外線とのつき合い方
これから1年で最も紫外線が強い時期がやってきます。最近ではすっかり「悪者」になった感の紫外線ですが、人間にとって有益な面もあります。両方を理解して、うまくつき合うのが現代人の知恵と言えます。
よい面は、例えば紫外線により皮膚で作られるビタミンDは、腸でカルシウムの吸収を助けます。カルシウムは、骨の健康に寄与します。また、朝日光を浴びることで、睡眠と覚醒のリズムをつかさどる「体内時計」が調節され、夜はスムーズに眠りにつくことができます。
一方で、海やプールで日焼けし過ぎて、水やシーツに触れるだけで痛いといった経験をした方も多いと思います。そうした「急性障害」の他にも、過度な紫外線を長期間にわたって浴びると、様々な皮膚の障害につながります。
理想的な対策は、紫外線の強い時間帯（正午をはさんで前後2時間程度）の外出を避けることです。ただ、仕事や家事の都合もありますから、なかなか理想通りにはいきません。外出の際に日傘、帽子を組み合わせるなど服装に気をつけたり、市販の日焼け止め製品を利用したりする方法があります。
それから、地面からの照り返しがあること、曇りの日でも紫外線は降り注いでいることを頭に入れておくとよいでしょう。
■編集後記
今月のメールマガジンはいかがでしたか？
さて、今月の旬の食材は「水雲（モズク）」に注目します。モズク酢として一年中スーパーで見かける海藻ですが、本来の旬は４-６月です。名称の由来は「藻づく」に由来し、石を使った養殖などで生産されています。特に沖縄県で採れるモズクはオキナワモズクとして有名で粘質酸性多糖のフコイダンを多く含むことが知られています。また、アルギン酸は増粘剤などに使用される食物繊維ですが、コレステロールの吸収阻害作用が知られています。
旬の食材を楽しみながら、健康に役立てましょう。
今月も最後まで「e-健康かわら版」をお読みいただきましてありがとうございました。
今後も充実した健康お役立ち情報をお伝えするよう企画してまいりますので、宜しくお願い申し上げます。
皆様からのご意見・ご感想をお待ちしています。
次回の「e-健康かわら版」は5月10日頃配信予定です。
机器辅助同步翻译
English translation：Vol.116 April 2013 Issue
Greetings
Hello, this is Ishihara, the newsletter manager.
This month, Dr. Shigeru Taira, director of Heartful Clinic, has updated his column. In this final installment of the anti-aging series, he explained the key points of the previous talks in an easy-to-understand way. We will also be sharing other useful health information, so please enjoy this month as well.
Topics
■ Anti-aging series by anti-aging medicine specialists
6) Aging and beauty
Dr. Shigeru Taira, Director of Heartful Clinic
◎ In the final installment of Dr. Taira's Anti-Aging Series, we summarized how to build a healthy aging while reflecting on previous columns. What is needed to control aging?
■ World Hells Report
Average life expectancy of American women is declining, major media outlets report it all at once
◎ Generally, women tend to be more health-conscious and pay more attention to their diets than men. Globally, women tend to live longer than men, but recently, a survey report in the United States found that women's average life expectancy is declining, drawing attention.
■ Health Tips: Revisiting and Renewing Health
39) The Age of the Gut Has Arrived
The intestines play an especially important role among the body's organs. Most of the immune system is concentrated in the intestines, and it is increasingly clear that the intestines are called the "second brain," and that the intestines influence the brain. This time, we will introduce the "thinking intestine."
This Month's Menu
■ Latest Information Related to Daiwa Pharmaceutical
◎ DHD/USA, a local subsidiary in the United States, exhibited at the Integrative Healthcare Symposium
■ Because I'm curious
◎ Episode 37: How to Deal with Ultraviolet Rays
■Editor's Note
■ Latest Information Related to Daiwa Pharmaceutical
◎ Daiwa Yakuhin's U.S. local subsidiary, DHD・USA, made its debut at the Integrative Healthcare Symposium (March 1~2). Held at the Hilton Hotel in New York, the exhibition aimed to provide healthcare professionals with the latest integrative medicine-related information, with over 140 participating companies. At the DHD USA booth, products related to BioBran and NKCP attracted significant attention, attracting many visitors. Enthusiastic participants also made inquiries about specific products and business, making it a meaningful exhibition.
■ How to deal with UV rays on your body
The period of the year with the strongest UV rays is approaching. Recently, ultraviolet rays have become quite the "bad guy," but they also have beneficial aspects for humans. Understanding both and coexisting well is the wisdom of modern people.
On the positive side, for example, vitamin D, produced by ultraviolet rays in the skin, helps calcium absorption in the intestines. Calcium contributes to bone health. Also, exposure to morning sunlight regulates the "internal clock" that controls sleep and wakefulness, allowing smooth sleep at night.
On the other hand, many people have experienced getting too much sunburn at the beach or pool, causing pain just from touching water or sheets. Besides these "acute disorders," prolonged exposure to excessive ultraviolet rays can lead to various skin problems.
The ideal measure is to avoid going out during periods of strong UV exposure (about two hours before and after noon). However, due to work and household commitments, things rarely go as idealized. When going out, you can pay attention to your clothing by combining a parasol or hat, or use over-the-counter sunscreen products.
Also, keep in mind that there is reflection from the ground and that ultraviolet rays still shine down even on cloudy days.
■Editor's Note
How did you find this month's email newsletter?
Now, let's focus on this month's seasonal ingredient is 'mozuku' (water cloud). Mozuku vinegar is a seaweed you see year-round in supermarkets, but its true season is from April to June. The name comes from 'mozuku' (seaweed), and it is produced through aquaculture using stones. In particular, the mozuku harvested in Okinawa Prefecture is famous as Okinawa mozuku and is known to contain a lot of fucoidan, a mucoacidic polysaccharide. Alginate is a dietary fiber used as a thickener and is known for its ability to inhibit the absorption of cholesterol.
Enjoy seasonal ingredients while using them for your health.
Thank you for reading the 'e-Kenko Kawara Edition' to the end of this month.
We will continue to plan to provide more comprehensive health information, so we appreciate your continued support.
We look forward to hearing your opinions and feedback.
The next "e-Health Kawara Edition" is scheduled to be released around May 10.