日本大和官网同步发布翻译
大和健康资讯 第12期（2004年8月）
中文为主 · 机器辅助同步翻译
中文同步译文
本期由日本大和官网于2004/08/01发布，内容涵盖健康科普、专家观点、相关机构、研究与活动信息以及公开报道的奖项与荣誉。以下提供中文同步译文、日文官方原文与英文弱对照；涉及健康或研究的历史内容不作为产品功能说明。
问候
你好。我是本间，负责大和制药的电子邮件通讯。
感谢大家的支持，这是“e-Kenko Kawara版”的第12届。
此外，从本月开始，我们的公司网站也进行了更新和重新开放。
我们将继续努力，丰富对所有人都有用的信息。非常感谢大家的持续支持。
本月菜单
■ 关于大和制药株式会社的最新信息
♪ 我们的网站已更新。
◎ 日本食品功能研究协会（JAFRA）举办了“癌症论坛2004”
♪ M. 戈纳姆博士与出版社达成和解，涉及图书销售暂停诉讼
◎ “BioBlanc”由本地子公司DHD （EUROPE） Ltd.积极销售。
■ 健康小贴士
[国内信息] 关于“肽”
[海外信息] CoQ10：整合医学中的预期
■ 系列....... 第六部分：美国版：癌症预防14条饮食规则
■编者注
■ 关于大和制药株式会社的最新信息
♪ 我们的网站已更新。
从8月1日起，我们公司网站（日文版）已更新。
为了创建一个功能齐全（用户友好）的网站，我们升级了会议演示信息和公司信息。
还包括医生的健康建议（每月更新）。
你还可以阅读日本生活方式疾病预防协会池田博士的专栏，他撰写了电子邮件通讯系列。
另外，请务必查看滨松医科大学远藤裕三博士的新专栏《病理学家视角下的癌症策略》。
我们还将增加新闻稿中照片的使用量。
我们也欢迎你的意见和请求。
非常感谢。
◎ 日本食品功能研究协会（JAFRA）举办了“癌症论坛2004”
我们公司参与的日本食品功能研究协会（JAFRA）于7月25日星期三在东京丸之内东正大厅举办了“2004癌症论坛”。
该活动副标题为“通过整合医学治疗癌症——来自生命与疗愈领域”，当天约有来自全国各地的400名参与者，包括医疗和制药专业人士、研究人员以及媒体成员，圆满结束。
当天的讲座如下。
如需材料，请直接联系日本食品功能研究协会。
电话：03-3356-3461
“最新的癌症治疗——抗癌的组合疗法——”
M. 戈纳姆博士，加州大学洛杉矶分校/DREW医学院教授
《外科医生独白——关于补充剂的思考》
医疗广场赤坂诊所主任
日本癌症知识促进协会会长小越将助博士
“基于营养科学历史的免疫增强食品未来评估——”
前田浩明，日本食品功能研究协会高级研究员
♪ M. 戈纳姆博士与出版社达成和解，涉及图书销售暂停诉讼
世界知名免疫学家、UCLA/德鲁医学院教授曼杜·戈纳姆博士，也是“BioBlanc”的开发者之一，他对Cosmos公司提起诉讼，要求停止其“专家推荐的免疫增强物质——阿拉宾诺西兰”在医疗环境中的销售，指控其著作《抗癌力量》（由Shufu出版给Seikatsu Sha出版）未经授权抄袭。6月29日，东京地方法院达成和解。
在该和解协议中，戈纳姆博士的主张被完全接受，不仅禁止Cosmos公司出版的书籍出售、借出或赠与，所有剩余库存也被命令接受判决。
1998年出版的《抗癌力量》中，戈纳姆博士使用“BioBrann”进行了临床试验结果，此后他每年持续发表论文，并获得了高度赞誉。
◎ “BioBlanc”由本地子公司DHD （EUROPE） Ltd.积极销售。
我们的本地子公司DHD（EUROPE）有限公司成立于2000年（平成12年），总部位于英国剑桥，积极推广“BioBrand”和“NKCP”，目前已将“BioBrand”的销售渠道扩展到欧洲约14个国家。
在这些中，经济活动最近活跃的斯洛伐克，我们通过与当地代理合作积极推广市场。在首都布拉迪斯拉发，安装了大型比奥布兰广告牌，与美丽的城市景观相得益彰。
■ 健康小贴士
[国内信息]关于“肽”
最近，我在广告和杂志中越来越频繁地看到“肽”这个词。
含有该成分的饮料也很常见。英语单词“peptide”指由约20种氨基酸组成的蛋白质小片段。
这指的是蛋白质分解为少量氨基酸之前的状态，由于蛋白质被更快消化和吸收，因此在运动员中越来越受欢迎，用于肌肉和疲劳恢复。
肽是人体生存所需的必需物质，每种肽在体内都扮演着重要角色。例如，1921年从胰腺分泌的胰岛素（51个氨基酸）拯救了人类免于糖尿病的恐惧;1953年，催产素（9个氨基酸）首次被化学合成。
关于肽的许多方面仍未被充分探索，全球范围内的研究仍在进行中。
在日本，政府机构和私营企业也在积极开展研究，但对于最新信息和全球趋势，我认为日本肽学会的网站是一个有用的参考。
[海外信息] ......海外整合医学新闻，第六部分
CoQ10预计在整合医学中出现
我开始看到一种叫做辅酶Q10的补充剂，简称“CoQ10”。
辅酶是体内各种化学反应所必需的物质。
其中一种成分CoQ10，天然存在于人体细胞中，参与生物体的能量产生。
如果出现短缺，它就无法产生足够的能量。
已知体内辅酶Q10的含量会随着年龄增长而减少，因此被期望用作抗衰老材料。
还有其他因素可能导致辅酶Q10减少，但最近人们关注医院开具的“他汀类”胆固醇治疗组。
他汀类药物抑制体内胆固醇合成，但在此过程中也会干扰辅酶Q10的合成。
因此，无论在国内外，都有观点认为与服用他汀类药物的患者一起补充辅酶Q10更为合适。
据说通过这样做，因辅酶Q10减少引起的全身疲劳可以得到缓解。
然而，今年春季美国编制的综合性综述中，对两者结合持谨慎态度，指出缺乏严谨的比较试验。
随着研究的推进，可能会发展出一种综合医学方法，通过补充剂来应对西医药物的副作用。
（来源：《日经医学》，2003年7月刊，《美国心脏杂志》第147卷，第401-411页，2004年）
■ 系列系列......第6部分：癌症预防14条饮食规则（美国版）
日本生活方式疾病预防协会会长
池田义雄
1997年7月，世界癌症研究基金会和美国癌症研究基金会联合发布了一份长达670页的报告，题为《食品、营养与癌症预防：全球视角》。
本报告汇总了全球约5000篇关于饮食和癌症预防的学术论文，由15位专家仔细分析。
更令人欣慰的是，日本“癌症中心”将“癌症预防十二条”变得更加具体。
1. 饮食成分：食用富含主食的餐食，如蔬菜、水果、豆类和低精制淀粉。
2. 体重：保持BMI（体重公斤÷身高m÷m）在18.5~25，成人体重增加保持在5公斤以下。
3. 体育活动：每天步行1小时，每周总共进行1小时的高强度运动。
4. 蔬菜和水果：每天吃5盘（每盘相当80克）400~800克或更多蔬菜和水果。
5. 其他植物性食物：每天摄入600~800克或超过7盘的谷物、豆类、土豆、香蕉等。
6. 饮酒：不建议饮酒。饮酒时，男性应每天饮2杯（=1杯清酒），女性饮1杯或更少。
7. 肉类：每日瘦肉摄入量控制在80克以下（瘦肉包括牛肉、羊肉和猪肉）。
8. 总脂肪含量：减少动物脂肪，将植物油保持在总能量的15~30%范围内。
9. 盐摄入量：每天盐摄入量应为6克或以下。使用香料和香草作为调味，尽量减少盐分（醋也可以）。
10. 防霉：避免长时间将食物置于室温或食用发霉食物。
11. 冷藏储存：易腐食品应冷冻或冷藏。
12. 食品添加剂及残留物：添加剂、污染物及其他残留物在适当法规下并不特别令人担忧。
13. 烹饪方法：避免焦黑食物，避免烤肉、鱼和盐干熏制食品。
14. 膳食补充剂：如果你遵循这些建议，就无需刻意服用，也无法帮助预防癌症。
基于上述，最重要的癌症预防措施归结为多吃蔬菜和水果，以确保摄入足够的维生素（A、C）和膳食纤维，同时避免吸烟、减少酒精摄入以及过量摄入脂肪和盐分。
■编者注
电子剑工川原版终于迎来了自发售以来的第一年。
我们衷心感谢所有读者持续的支持。
下一期我们将准备一场赠品活动，庆祝一周年。
另外，作为新系列☆新素材“米饭Kefilan”话题（暂定标题）☆
我们会送给您。提前谢谢大家。
今年，破纪录的高温仍在继续。请多保重。
我们期待听到您的意见和反馈。
下一期“电子健康川原版”计划于9月10日发布。
感谢您对大和制药株式会社的持续支持。
日文官方原文
Vol.12 2004年8月号
ごあいさつ
こんにちは。大和薬品E-メールマガジン担当の本間です。
おかげさまで「e-健康かわら版」も今回で12回目となりました。
また今月から弊社ホームページもリニューアルオープンいたしました。
今後も皆様のお役に立つ情報を充実できるよう取り組んでまいりたいと思います。どうぞよろしくお願い申し上げます。
今月のメニュー
■大和薬品(株)関連最新情報
◎ホームページが新しくなりました。
◎食品機能研究会(JAFRA)が「がんフォーラム２００４」を開催
◎Ｍ．ゴーナム博士が、書籍販売停止訴訟で、出版社と和解が成立
◎現地法人 DHD (EUROPE) Ltd.による積極的な「バイオブラン」販売活動
■健康お役立ち情報
【国内情報】「ペプチド」について
【海外情報】統合医療期待のCoQ10
■連載シリーズ…….第6回 米国版・がん予防のための食生活1４カ条
■編集後記
■大和薬品(株)関連最新情報
◎ホームページが新しくなりました。
8月1日から弊社ホームページ(日本語版)が新しくなりました。
機能的な（操作しやすい）サイトづくりを目指し、学会発表情報や企業情報をバージョンアップいたしました。
またドクターからの健康アドバイスも掲載(毎月更新予定）。
メールマガジンの連載シリーズを執筆いただいている日本生活習慣病予防協会の池田先生のコラムも閲覧可能です。
また、新たに浜松医科大学の遠藤雄三先生の連載コラム「病理医からみた一人ひとりのがん戦略」もぜひご覧ください。
ニュースリリースも写真併載を増やしてまいります。
ご意見・ご要望等もお待ちしております。
宜しくお願い申し上げます。
◎食品機能研究会(JAFRA)が「がんフォーラム２００４」を開催
弊社がメンバーとして参加している日本食品機能研究会（ＪＡＦＲＡ）では、７月２５日（水）に東京・丸の内・東商ホールで「がんフォーラム２００４」を開催しました。
「統合医療によるがん治療――いのちといやしの現場から」をサブタイトルに掲げて行われたもので、当日は、全国から医療・薬品関係者をはじめ研究者、報道関係者など約400名ほどの参加者があり、成功裏に終了しました。
当日の講演内容は、以下の通りです。
資料ご希望の方は直接日本食品機能研究会までお問合せください。
TEL:03-3356-3461
「最新のがん治療――がんと闘うためのカクテル療法――」
UCLA／DREW医科大学教授 Ｍ.ゴーナム博士
「外科医のひとり言――サプリメントへの想い」
メディカルスクエア赤坂院長
（財）日本がん知識普及協会会長 小澁雅亮博士
「免疫強化食品の将来的評価について──栄養学の歴史を踏まえて──」
日本食品機能研究会主任研究員 前田浩明
◎Ｍ．ゴーナム博士が、書籍販売停止訴訟で、出版社と和解が成立
「バイオブラン」の開発メンバーの一人である免疫学の世界的権威マンドゥ・ゴーナム博士（ＵＣＬＡ／Ｄｒｅｗ医科大学教授）が、著書「抗癌力」（主婦と生活社発行）の内容を無断で盗用されたとして、株式会社コスモスに対し、同社発行の「専門医が勧める免疫強化物質―医療現場のアラビノキシラン―」の販売停止を求めた訴訟で、6月29日に東京地裁で和解が成立しました。
今回の和解では、ゴーナム博士の訴えを全面的に認め、（株）コスモス発行の当該書籍について、販売、貸与、贈与を禁じたばかりか、在庫分についてすべてを断裁するよう命じています。
「抗癌力」は、１９９８年に発行され、この中でゴーナム博士は「バイオブラン」を使った臨床試験の結果を発表していますが、その後も同博士は毎年論文発表を行い、高い評価を得ています。
◎現地法人 DHD (EUROPE) Ltd.による積極的な「バイオブラン」販売活動
平成12年(2000年)に設立された弊社の現地法人 DHD (EUROPE) Ltd.は、イギリス(ケンブリッジ)を拠点に「バイオブラン」「NKCP」の積極的な販促活動を行っており、「バイオブラン」については現在ヨーロッパ約14カ国に販路を広げています。
その中でも最近、経済活動が活発化しているスロバキアでは現地代理店とも協力し、積極的に普及活動を行っています。首都ブラチスラバではバイオブランの大型広告塔が設置され、美しい町並にマッチしています。
■健康お役立ち情報
【国内情報】 「ペプチド」について
近ごろ、コマーシャルや雑誌などで「ペプチド」という言葉に接する機会が多くなりました。
この成分を含有した飲料なども、よく見かけます。英語のPeptide(ペプタイド)で、これはタンパク質を構成する約２０種類のアミノ酸が組み合わさった小断片のことを言います。
タンパク質が小単位のアミノ酸に分解される手前の状態のことで、この状態だとタンパク質の消化吸収されるのが早いという特徴がありますので、スポーツ選手などを中心に筋肉や疲労の回復のために人気が高まっています。
ペプチドは、人間が生きていく上でなくてはならない生体内の物質で、それぞれが生体内で重要な役割を果たしています。たとえば、１９２１年に発見された、膵臓から分泌されるインシュリン（アミノ酸５１個）は人類を糖尿病の恐怖から救いましたし、１９５３年にはオキシトシン（アミノ酸９個）が初めて化学合成されています。
ペプチドについては、未だ解明されていないことも多くあり、世界各国で研究が進められています。
日本でも、行政機関や民間企業など、積極的に研究をしていますが、最新情報や世界の潮流などについては、「日本ペプチド学会」のホームページが参考になると思います。
【海外情報】・・・海外統合医療ニュース 第6回
統合医療期待のCoQ10
コエンザイム（補酵素）Q10、略して「CoQ10（コーキューテン）」という名前のサプリメントをよく見かけるようになりましたね。
補酵素とは、体内で起こるさまざまな化学反応に必要な物質。
その1つであるCoQ10は、ヒトの細胞にもともと含まれる成分で、生体のエネルギー産生に関与しています。
不足すると十分なエネルギーを生み出せなくなるわけです。
体内のCoQ10の量は年齢を重ねるにつれて減少することが知られており、アンチエイジングの素材として期待されている所以です。
他にもCoQ10の減少を引き起こす要因がありますが、最近注目されているのは、病医院で出されるコレステロール治療薬の中で「スタチン系」と呼ばれるグループの薬です。
スタチン系薬剤は体内でコレステロールの合成を阻害するのですが、その過程でCoQ10の合成も邪魔してしまうという仕組みです。
そこで、スタチン系薬剤を服用している患者さんには、CoQ10をサプリメントとして補給したほうがよいという意見が国内外で出てきています。
そうすれば、CoQ10の減少による全身倦怠感などを改善することができるのだとか。
ただし、この春米国でまとめられた総論では、厳密な比較試験が行われていないこと を理由に、現時点では併用に対する慎重論も出されました。
研究が進めば、西洋医学の薬の副作用に対してサプリメントで対処するという、統合医療的なアプローチが構築されるかもしれません。
（出典・日経メディカル2003年7月号、American Heart Journal Vol.147、p.401‐411、2004）
■連載シリーズ・・・第6回 米国版・がん予防のための食生活1４カ条
日本生活習慣病予防協会 理事長
池田 義雄
1997年7月、世界がん研究財団と米国がん研究財団は「Food，Nutrition and the Prevention of Cancer：a global perspective」のタイトルで670頁に及ぶ膨大なレポートを発刊しています。
このレポートはいままで食生活とがん予防に関する世界で発表されたおよそ5，000の学術論文を、15人の専門家が丹念に解析した結果をまとめたものです。
わが国の「がんセンター」による「がん予防の１２カ条」をさらに具体的な内容にしている点が、より参考になります。
1.食事内容：野菜や果物、豆類、精製度の低いデンプン質などの主食食品が豊富な 食事をする。
2.体重：BMI（体重kg÷身長m÷身長m）を18.5～25に維持し、成人期の体重増加は 5kg未満にする。
3.身体活動：1日1時間の速歩を行い、1週間に合計1時間は強度の強い運動を行う。
4.野菜と果物：1日400～800gまたは5皿以上（1皿は80g相当）の野菜類や果物類を食 べる。
5.その他の植物性食品：1日に600～800gまたは7皿以上の穀類、豆類、芋類、バナナ などを食べる。
6.飲酒：飲酒は勧められない。飲むなら1日男性は2杯（＝日本酒1合）、女性1杯以 下。
7.肉類：赤身の肉を1日80g以下に抑える（赤身の肉とは、牛肉、羊肉、豚肉）。
8.総脂肪量：動物性脂肪を控え、植物油を使用して総エネルギーの15～30％の範囲 に抑える。
9.塩分：塩分は1日6g以下。調味に香辛料やハーブを使用し、減塩の工夫をする（酢 の使用もよい）。
10.かびの防止：常温で長時間放置したり、かびがはえた食物は食べないようにす る。
11.冷蔵庫での保存：腐敗しやすい食物の保存は、冷蔵庫で冷凍か冷却する。
12.食品添加物と残留物：添加物、汚染物質、その他の残留物は、適切な規制下では 特に心配はいらない。
13.調理法：黒焦げの食物を避け、直火焼きの肉や魚、塩干燻製食品は控える。
14.栄養補助食品：この勧告を守れば、あえてとる必要はなく、がん予防にも役立た ない。
以上を踏まえて、やはりもっとも大事ながん予防対策は、野菜、果物をたっぷり摂ってビタミン（A、C）や食物繊維含有食品を十二分に確保することと、禁煙と少酒そして脂肪と塩分の摂りすぎはつとめて避けることに集約されます。
■編集後記
e-健康かわら版も立ち上げからようやく1年を迎えました。
読者の皆様には、いつもご愛読いただき、深く感謝申し上げます。
次号では1周年記念といたしましてプレゼント企画を用意いたします。
また新連載として☆新素材”米ケフィラン”トピックス(仮題)☆
をお届けします。よろしくお願いします。
今年は記録的な猛暑が続いております。お体くれぐれもご自愛ください。
皆様からのご意見・ご感想をお待ちしています。
次回の「e-健康かわら版」は9月10日配信予定です。
今後とも大和薬品株式会社をよろしくお願い致します。
机器辅助同步翻译
English translation：Vol.12 August 2004 Issue
Greetings
Hello. This is Honma, in charge of the Daiwa Pharmaceutical e-mail newsletter.
Thanks to everyone's support, this is the 12th edition of the "e-Kenko Kawara Edition."
Additionally, starting this month, our company website has been renewed and reopened.
We will continue to work to enhance information that will be useful to everyone. Thank you very much for your continued support.
This Month's Menu
■ Latest Information Related to Daiwa Pharmaceutical Co., Ltd.
◎ Our website has been updated.
◎ The Japan Food Function Research Association (JAFRA) held the "Cancer Forum 2004"
◎ Dr. M. Gornam reaches settlement with publisher in book sales suspension lawsuit
◎ Active sales activities of "BioBlanc" by the local subsidiary DHD (EUROPE) Ltd.
■ Health Tips
[Domestic Information] About 'Peptides'
[Overseas Information] CoQ10: Expected in Integrative Medicine
■ Series ....... Part 6: U.S. Edition: 14 Dietary Rules for Cancer Prevention
■Editor's Note
■ Latest Information Related to Daiwa Pharmaceutical Co., Ltd.
◎ Our website has been updated.
Starting August 1st, our company website (Japanese version) has been updated.
Aiming to create a functional (user-friendly) site, we have upgraded our conference presentation information and company information.
Health advice from doctors is also included (updated monthly).
You can also view columns by Dr. Ikeda from the Japan Lifestyle Disease Prevention Association, who writes the email newsletter series.
Also, please be sure to check out Dr. Yuzo Endo's new column from Hamamatsu Medical University, "Cancer Strategies for Each Individual from the Perspective of a Pathologist."
We will also increase the inclusion of photos in our news releases.
We also welcome your opinions and requests.
Thank you very much.
◎ The Japan Food Function Research Association (JAFRA) held the "Cancer Forum 2004"
The Japan Food Functional Research Association (JAFRA), in which our company participates, held the "Cancer Forum 2004" on Wednesday, July 25, at the Tosho Hall in Marunouchi, Tokyo.
The event was held under the subtitle "Cancer Treatment through Integrative Medicine—From the Field of Life and Healing," and on the day, about 400 participants from across the country, including medical and pharmaceutical professionals, researchers, and members of the media, concluded successfully.
The lectures on the day are as follows.
If you would like materials, please contact the Japan Food Function Research Association directly.
TEL:03-3356-3461
"The Latest Cancer Treatment—Cocktail Therapy to Fight Cancer—"
Dr. M. Gornam, Professor at UCLA/DREW School of Medicine
"A Surgeon's Monologue—Thoughts on Supplements"
Director of Medical Square Akasaka Clinic
Dr. Masasuke Koshibu, President of the Japan Cancer Knowledge Promotion Association
"On the Future Evaluation of Immune-Boosting Foods—Based on the History of Nutrition Science—"
Hiroaki Maeda, Senior Researcher, Japan Food Function Research Association
◎ Dr. M. Gornam reaches settlement with publisher in book sales suspension lawsuit
Dr. Mandu Gornam, a world-renowned immunologist and a professor at UCLA/Drew Medical School, who was one of the developers of "BioBlanc," filed a lawsuit against Cosmos Inc. seeking to halt the sale of its "Immuno-Enhancing Substance Recommended by Specialists—Arabinoxylan in Medical Settings," alleging unauthorized plagiarism of his book "Anti-Cancer Power" (published by Shufu to Seikatsu Sha). On June 29, a settlement was reached at the Tokyo District Court.
In this settlement, Dr. Gornum's claims are fully accepted, and not only are the books published by Cosmos Inc. prohibited from being sold, lent, or gifted, but all remaining stock is ordered to be subject to judgment.
"Anti-Cancer Power" was published in 1998, in which Dr. Gornum presented clinical trial results using "BioBrann," and since then, Dr. Gornum has continued to publish papers annually and has received high praise.
◎ Active sales activities of "BioBlanc" by the local subsidiary DHD (EUROPE) Ltd.
Our local subsidiary, DHD (EUROPE) Ltd., established in 2000 (Heisei 12), is based in Cambridge, UK, actively promoting "BioBrand" and "NKCP," and has now expanded sales channels for "BioBrand" to about 14 countries across Europe.
Among these, Slovakia, where economic activity has recently become more active, we are actively promoting the market by cooperating with local agents. In the capital, Bratislava, a large Bioblan billboard has been installed, matching the beautiful cityscape.
■ Health Tips
[Domestic Information] About "Peptides"
Recently, I've been encountering the word "peptide" more often in commercials and magazines.
Beverages containing this ingredient are also commonly seen. The English word 'peptide' refers to small fragments formed by about 20 types of amino acids that make up proteins.
This refers to the state just before protein breaks down into small amounts of amino acids, and since protein is digested and absorbed more quickly, it is gaining popularity especially among athletes for muscle and fatigue recovery.
Peptides are essential substances in the human body for survival, and each plays an important role within the body. For example, insulin (51 amino acids), secreted from the pancreas discovered in 1921, saved humanity from the fear of diabetes, and in 1953, oxytocin (9 amino acids) was chemically synthesized for the first time.
Much about peptides remains unexplored, and research is ongoing worldwide.
In Japan as well, government agencies and private companies are actively conducting research, but for the latest information and global trends, I think the website of the Japan Peptide Society is a useful reference.
[Overseas Information] ... Overseas Integrative Medicine News, Part 6
CoQ10 Expected in Integrative Medicine
I've started seeing supplements called Coenzyme Q10, abbreviated as "CoQ10."
Coenzymes are substances necessary for various chemical reactions occurring within the body.
One such component, CoQ10, is naturally present in human cells and is involved in energy production in living organisms.
If there is a shortage, it cannot produce enough energy.
It is known that the amount of CoQ10 in the body decreases with age, which is why it is expected to be used as an anti-aging material.
There are other factors that can cause a decrease in CoQ10, but recently attention has been drawn to the group of cholesterol treatments prescribed at hospitals called the "statin-based" group.
Statin drugs inhibit cholesterol synthesis in the body, but in the process, they also interfere with the synthesis of CoQ10.
Therefore, both domestically and internationally, there are opinions that it is better to supplement CoQ10 with patients taking statin medications.
If you do so, it is said that general fatigue caused by a decrease in CoQ10 can be alleviated.
However, in the general review compiled in the United States this spring, caution was expressed about combining the two, citing the lack of rigorous comparative trials.
As research progresses, an integrative medical approach may be developed that addresses the side effects of Western medicine drugs through supplements.
(Source: Nikkei Medical, July 2003 issue, American Heart Journal Vol.147, pp.401-411, 2004)
■ Series Series... Part 6: 14 Dietary Rules for Cancer Prevention (US Edition)
President, Japan Lifestyle Disease Prevention Association
Yoshio Ikeda
In July 1997, the World Cancer Research Foundation and the American Cancer Research Foundation published a massive 670-page report titled "Food, Nutrition and the Prevention of Cancer: a Global Perspective."
This report is a summary of approximately 5,000 academic papers published worldwide on diet and cancer prevention, carefully analyzed by 15 experts.
It is even more helpful to see that Japan's 'Cancer Center' has made the '12 Articles of Cancer Prevention' even more specific.
1. Dietary content: Eat meals rich in staple foods such as vegetables, fruits, legumes, and low-refined starch.
2. Weight: Maintain BMI (body weight in kg÷ height m ÷ height m) at 18.5~25, and keep adult weight gain below 5kg.
3. Physical Activity: Walk for 1 hour a day, and do a total of 1 hour of vigorous exercise per week.
4. Vegetables and fruits: Eat 400~800g or more of 5 plates per day (each plate is equivalent to 80g) of vegetables and fruits.
5. Other plant-based foods: Eat 600~800g or more than 7 plates of grains, legumes, potatoes, bananas, etc. per day.
6. Drinking: Drinking alcohol is not recommended. If you drink, men should drink 2 cups per day (= 1 go of sake), women 1 cup or less.
7. Meat: Keep your daily lean meat intake to less than 80g (lean meat includes beef, lamb, and pork).
8. Total fat content: Reduce animal fats and keep vegetable oils within the range of 15~30% of total energy.
9. Salt intake: Salt intake should be 6g or less per day. Use spices and herbs for seasoning, and try to reduce salt (vinegar is also acceptable).
10. Mold prevention: Avoid leaving food at room temperature for long periods or eating moldy foods.
11. Refrigerate storage: For perishable foods, freeze or cool them in the refrigerator.
12. Food additives and residues: Additives, contaminants, and other residues are not particularly concerning under proper regulations.
13. Cooking method: Avoid charred foods, and refrain from grilled meat, fish, and salt-dried smoked foods.
14. Dietary supplements: If you follow these recommendations, there is no need to take them on purpose, and they do not help prevent cancer.
Based on the above, the most important cancer prevention measures boil down to eating plenty of vegetables and fruits to ensure sufficient intake of vitamins (A, C) and dietary fiber, as well as avoiding smoking, reducing alcohol consumption, and avoiding excessive fat and salt intake.
■Editor's Note
The e-Kenko Kawara edition has finally reached its first year since its launch.
We sincerely thank all our readers for your continued support.
In the next issue, we will prepare a giveaway campaign to celebrate the first anniversary.
Also, as a new series☆ New material "rice kefilan" topics (tentative title)☆
We will deliver it to you. Thank you in advance.
This year, record-breaking heat continues. Please take good care of yourself.
We look forward to hearing your opinions and feedback.
The next "e-Health Kawara Edition" is scheduled to be released on September 10.
We appreciate your continued support of Daiwa Pharmaceutical Co., Ltd.