日本大和官网同步发布翻译
大和健康资讯 第85期（2010年9月）
中文为主 · 机器辅助同步翻译
中文同步译文
本期由日本大和官网于2010/09/01发布，内容涵盖健康科普、专家观点、相关机构、研究与活动信息以及公开报道的奖项与荣誉。以下提供中文同步译文、日文官方原文与英文弱对照；涉及健康或研究的历史内容不作为产品功能说明。
问候
你好。我是石原，负责通讯。
从本月开始，白寿会心脏诊所（冲绳）主任平繁博士将在健康战略系列栏目中连载新专栏。平良博士是整合医学和抗衰老专家，在本系列中，他将从专家视角分享相关信息。他的通讯和研讨会信息也包含在编辑说明中，如果您有兴趣，欢迎随时联系我们。
在《世界卫生报告》中，你可以找到美国癌症协会发布的2015年癌症根除计划的信息。
这个月内容将非常丰富，敬请期待。
■ 抗衰老补充剂门诊基础知识
1）预防癌症的饮食
平茂博士
◎ 平医生的文章已经开始，融合了许多私人医疗治疗并取得了诸多成果。这次，重点是关于癌症和饮食习惯的知识。
■ 世界地狱报告
♪ 今年是美国启动根除癌症努力的第39个周年。
尽管积极行动效果显著且呈下降趋势，美国癌症协会仍宣布了2015年癌症根除计划。我们报告美国癌症病例和死亡的现状，以及我们根除癌症的努力。
■ 健康小贴士：重新审视与更新健康
◎ 生物麸（米糠阿拉宾诺基兰）与其他成分结合使用。新数据米糠对日本人的健康和美学有益。
其效果自古以来就被传承下来，近年来已被应用于许多健康食品和化妆品中。以下是关于生物布兰技术的最新研究成果。
本月菜单
■ 关于大和制药的最新信息
♪ 美国生理学会举办了关于生物麸皮的报告
■ 因为我很好奇
♪ 第六部分：用漫长的秋夜为白昼注入活力
■编者注
■ 关于大和制药的最新信息
2010年8月5~7日，在美国丹佛举行的美国生理学会会议上，进行了关于“BioBlanc”的报告。
该报告题为“稻麸阿拉伯诺基兰化合物对大鼠骨骼肌葡萄糖代谢相关信号通路的影响”，由立命馆大学体育与健康科学学院佐藤浩司博士领导的团队主持。
佐藤博士揭示，生物麸（稻糠阿拉伯诺基兰）在大鼠动物实验中显著促进肌肉葡萄糖代谢激活，并得出结论，该物质可能有效抑制血糖升高。
这些结果表明Biobran可能作为一种材料，用于应对由2型糖尿病和肥胖引起的异常葡萄糖代谢。
基于这些结果，大和制药计划进一步深化研究。
■ 好奇的身体：用漫长的秋夜为午后注入活力
失眠的夜晚更容易平息。随着漫长的秋夜临近，是时候迅速解决夏季睡眠不足的问题了。以下是一些帮助你最大化白天精力并获得舒适睡眠的小贴士。
首先，关于应睡多少，研究表明6~8小时（有人说7~8小时）是最适合心理和身体需求的睡眠。个体差异存在，但这似乎是一个不错的指导原则。
与睡眠相关的习惯包括，例如每天保持固定的起床时间（包括节假日），以及醒来时暴露在阳光下。这会重置控制清醒和睡眠节律的“内部时钟”，自然会在14~16小时后感到困倦。
夜间酒可能会影响睡眠质量，所以避免使用。
如果尽管努力，失眠仍变成慢性，导致白天嗜睡和疲劳，可能需要治疗。
医疗机构会根据每位患者的失眠类型使用量身定制的安眠药。
你可能对药物有可怕的印象，但只要遵循医生的指示，药物是可以安全的。
今年七月，一种治疗失眠的药物“褪黑素”发布，褪黑素能将信息传递到身体的内部时钟。这是一种医生检查后开具的药物。
预计它能带来自然睡眠。
■编者注
你觉得本月的电子邮件通讯怎么样？
现在，关于季节性食材，我想重点介绍九月的梨。
过去，“noshi”（意为“无”）这个名字并不受欢迎，有时也被称为“ari no mi”（ari no mi），意为好运。虽然90%的梨是水，看起来营养很少，但实际上它们是非常有营养的水果。
它含有消化酶，适合作为餐后甜点，帮助消化肉类。
此外，由于含有钾和天冬氨酸，据说有助于减轻肿胀、促进新陈代谢并帮助疲劳恢复。
在享受当季食材的同时，抵御残留的夏日酷热。
通知
Heartful Clinic主任平成博士，他是本月系列的开创者，积极推广整合医学、补充疗法以及补充和替代医学，以多种方式开展。
医生的讲座不仅对医生有用，对医疗专业人员也很有帮助，如果你感兴趣，欢迎随时联系我们。
·平教授博客：http://hakujyukai.ti-da.net
·通讯：Heartful Clinic 信息订阅
·研讨会：日本临床私人医学研究协会研讨会等
感谢您本月阅读《e-Kenko Kawara版》。
我们将继续计划分享更多有用信息，感谢您的支持。我们期待听到您的意见和反馈。
下一期“e-Health Kawara版”计划于10月8日左右发布。
日文官方原文
Vol.85 2010年9月号
ごあいさつ
こんにちは。メルマガ担当の石原です。
今月から健康戦略シリーズのコーナーで、医療法人白寿会ハートフルクリニック（沖縄）院長の平良茂先生に新たなコラムを連載していただきます。平良先生は特に統合医療やアンチエイジングのスペシャリストで、今回のシリーズもそれらに関連した情報を専門家の立場から発信していただきます。先生のメルマガやセミナー情報も編集後記に載せていますので、ご興味がある方は是非お問合せ下さい。
ワールドヘルスレポートでは米国ガン協会が公表したガン撲滅2015年計画についての内容をご覧いただけます。
今月も盛りだくさんの内容でお届けいたしますので、お楽しみに。
■アンチエイジング・サプリメント外来の基礎知識
1)ガンにならない食生活
医学博士 平良茂 先生
◎多くの自由診療を取り入れ、数々の実績を残されている平良先生のエッセイがスタート。今回はガンと食生活についての知識です。
■ワールドへルスレポート
◎米国がガン撲滅に乗り出して今年で39年目を迎えます。
積極的な活動が功を奏し減少傾向にある中で、米国ガン協会ではガン撲滅2015年計画を公表しました。米国のガン罹患・死亡者の現状とがん撲滅の取り組みを報告します。
■健康豆知識 健康の温故知新
◎バイオブラン（米ぬかアラビノキシラン）、他の素材との併用で新データ米ぬかは日本人の健康や美容に役立ってきました。
その効果は古くから伝わり、近年では多くの健康食品や化粧品に応用されるようになりました。バイオブランの最新の研究成果をご紹介します。
今月のメニュー
■大和薬品関連最新情報
◎米国の生理学学会でバイオブランに関する発表がありました
■気になるからだ
◎第6回 秋の夜長で昼の元気を
■編集後記
■大和薬品関連最新情報
2010年8月5日～7日にデンバー（米国）で開催された、アメリカ生理学学会にて「バイオブラン」に関する発表がありました。
発表は「The effect of Rice Bran Arabinoxylan Compound on glucose metabolism-related signaling pathway in rats skeletal muscle 」と題したもので、佐藤幸冶先生（立命館大学・スポーツ健康科学部）を中心とするグループが研究しました。
佐藤先生は、バイオブラン（米ぬかアラビノキシラン）はラットを用いた動物試験において、有意に筋糖代謝の活性化を誘導することを明らかにし、同素材が血糖値の上昇の抑制に有効であることが示唆できると結論付けました。
この結果により、バイオブランはⅡ型糖尿病や肥満に起因する糖代謝異常に対応する素材となる可能性が示唆されます。
大和薬品では今回の結果を受け、さらに研究を積み重ねていく方針です。
■気になるからだ 秋の夜長で昼の元気を
寝苦しい夜もあと少しでひと段落の予定です。秋の夜長を迎え、夏の睡眠不足を一気に解消したいところです。快適な睡眠で昼間の元気を最大限に得るコツを紹介しましょう。
まず、どのくらい睡眠時間をとればよいかですが、6～8時間（7～8時間との説もあり）がもっとも精神的・身体的に適しているとの研究が蓄積されてきました。個人差もありますが、これを目安にするのがよさそうです。
睡眠に関する習慣では、例えば、起床時刻を毎日（休日を含めて）一定にすること、起きたら日光にあたることが挙げられます。そうすれば、覚醒と睡眠のリズムを司る「体内時計」がリセットされ、そこから14～16時間以降に自然と眠くなります。
寝酒は睡眠の質を悪くするので避けます。
こうした心がけをしているのに不眠が慢性的になり、それが日中の眠気や倦怠感などを起こしているなら、治療を受ける必要も出てきます。
医療機関では、患者ごとの不眠のタイプにあった睡眠薬が使われます。
薬に怖いイメージを持つかもしれませんが、医師の指示に従えば安全に使用できます。
この７月、体内時計に情報を伝える「メラトニン」に関連した不眠症治療薬が発売されました。医師の診察を受けて処方してもらう薬です。
自然な眠りをもたらすと期待されています。
■編集後記
今月のメールマガジンはいかがでしたか？
さて旬の食材ですが、９月は「梨」を取り上げてみたいと思います。
昔は、”無し”に通じるその名前が嫌われたようで、縁起をかついで”ありの実”と言うこともあったようです。梨の成分の90％は水分で、栄養分が少ないイメージですが、実はとても栄養豊富な果物です。
消化酵素を含むのが特徴で、肉類の消化を助けるため食後のデザートに適しています。
また、カリウムやアスパラギン酸を含んでいるので、むくみを解消したり、新陳代謝を活発にし、疲労回復にも効果があるとされています。
旬の食材を楽しみながら、残暑を乗り切りましょう。
お知らせ
今月から連載を開始していただいているハートフルクリニック院長の平良茂先生は統合医療やサプリメント療法、補完代替医療を様々な形で啓蒙する活動をされています。
先生の講義などは医師はもちろん医療従事者以外にも役立つ情報ばかりですので、興味があるかたは是非お問合せ下さい。
・平良先生ブログ：大和官网相关资料
・メルマガ:ハートフルクリニック情報定期便
・セミナー：日本臨床自由診療研究会セミナー など
今月も「e-健康かわら版」をお読みいただきましてありがとうございました。
これからも充実したお役立ち情報をお伝えするよう企画してまいりますので、宜しくお願いします。皆様からのご意見・感想をお待ちしています。
次回の「e-健康かわら版」は10月8日頃配信予定です。
机器辅助同步翻译
English translation：Vol.85 September 2010 Issue
Greetings
Hello. I'm Ishihara, in charge of the newsletter.
Starting this month, Dr. Shigeru Taira, Director of Hakujukai Heartful Clinic (Okinawa), will be serializing a new column in the Health Strategy Series section. Dr. Taira is a specialist in integrative medicine and anti-aging, and in this series, he will share information related to these topics from an expert perspective. His newsletter and seminar information are also included in the editorial notes, so if you are interested, please feel free to contact us.
In the World Health Report, you can find information about the 2015 Cancer Eradication Plan published by the American Cancer Society.
This month will be packed with content, so please look forward to it.
■ Basic Knowledge of Anti-Aging Supplement Outpatient Clinics
1) Diet that prevents cancer
Dr. Shigeru Hira
◎ Dr. Taira's essay has begun, having incorporated many private medical treatments and achieved numerous results. This time, it is knowledge about cancer and dietary habits.
■ World Hells Report
◎ This year marks the 39th anniversary of the United States launching efforts to eradicate cancer.
Despite the effectiveness of proactive activities and a declining trend, the American Cancer Society has announced the Cancer Eradication 2015 Plan. We report on the current status of cancer cases and deaths in the United States and our efforts to eradicate cancer.
■ Health Tips: Revisiting and Renewing Health
◎ Bio Bran (rice bran arabinoxylan) and other ingredients in combination New Data Rice bran has been beneficial for the health and beauty of Japanese people.
Its effects have been passed down since ancient times, and in recent years it has been applied to many health foods and cosmetics. Here are the latest research findings on Bio Bran technology.
This Month's Menu
■ Latest Information Related to Daiwa Pharmaceutical
◎ There was a presentation on Bio Bran at the American Physiological Society
■ Because I'm curious
◎ Part 6: Energizing the Day with Long Autumn Nights
■Editor's Note
■ Latest Information Related to Daiwa Pharmaceutical
On August 5~7, 2010, a presentation on "BioBlanc" was given at the American Society of Physiologists meeting held in Denver, USA.
The presentation was titled "The effect of Rice Bran Arabinoxylan Compound on glucose metabolism-related signaling pathway in rats skeletal muscle," and was conducted by a group led by Dr. Koji Sato (Ritsumeikan University, College of Sports and Health Sciences).
Dr. Sato revealed that Biobran (rice bran arabinoxylan) significantly induces activation of muscle glucose metabolism in animal studies using rats, and concluded that this material may be effective in suppressing blood sugar elevation.
These results suggest that Biobran may serve as a material to address abnormal glucose metabolism caused by type II diabetes and obesity.
Based on these results, Daiwa Pharmaceutical plans to further deepen its research.
■ Curious Body: Energizing the Afternoon with Long Autumn Nights
The sleepless nights are just a little more likely to settle down. With the long autumn nights approaching, it's time to quickly resolve summer sleep deprivation. Here are some tips to maximize your daytime energy with comfortable sleep.
First, regarding how much sleep should be taken, research has accumulated showing that 6~8 hours (some say 7~8 hours) is the most suitable for both mental and physical needs. There are individual differences, but this seems to be a good guideline.
Sleep-related habits include, for example, keeping a consistent wake-up time every day (including holidays) and exposing yourself to sunlight when you wake up. This resets the "internal clock" that controls wakefulness and sleep rhythms, naturally making you sleepy after 14~16 hours.
Nightcaps can worsen sleep quality, so avoid them.
If insomnia becomes chronic despite these efforts, causing daytime sleepiness and fatigue, treatment may be necessary.
Medical institutions use sleeping pills tailored to each patient's type of insomnia.
You may have a frightening image of medication, but if you follow your doctor's instructions, it can be used safely.
This July, a drug for insomnia related to "melatonin," which transmits information to the body's internal clock, was released. It is a medication prescribed after a doctor's examination.
It is expected to bring about natural sleep.
■Editor's Note
How did you find this month's email newsletter?
Now, regarding seasonal ingredients, I'd like to focus on pears in September.
In the past, the name 'noshi' (meaning 'none') was disliked, and it was sometimes called 'ari no mi' (ari no mi) for good luck. Although 90% of pears are water and may seem to have little nutrient, they are actually very nutritious fruits.
It is characterized by containing digestive enzymes and is suitable as a dessert after meals to aid the digestion of meat.
Additionally, since it contains potassium and aspartic acid, it is said to help reduce swelling, boost metabolism, and aid in fatigue recovery.
Enjoy seasonal ingredients while beating the lingering summer heat.
Notice
Dr. Shigeru Taira, director of Heartful Clinic, who started this month's series, is active in promoting integrative medicine, supplement therapy, and complementary and alternative medicine in various ways.
The doctor's lectures are all useful not only for doctors but also for healthcare professionals, so if you're interested, please feel free to contact us.
・Professor Taira's Blog: http://hakujyukai.ti-da.net
・Newsletter: Heartful Clinic Information Subscription
・Seminars: Seminars of the Japan Clinical Private Medical Research Association, etc.
Thank you for reading the "e-Kenko Kawara Edition" this month as well.
We will continue to plan to share more useful information, so thank you for your support. We look forward to hearing your opinions and feedback.
The next "e-Health Kawara Edition" is scheduled to be released around October 8.